[chatMain]さて今日も張り切ってフットエナジーEMSのレビューを書いていきますかーー！[/chatMain]
[chatReply]今日は何について書いていくんだい？[/chatReply]
[chatMain]今日はフットエナジーEMSの限界に挑戦した事について書いていこうと思う！[/chatMain]
[chatReply]フットエナジーEMSの限界？なにそれ？[/chatReply]
[chatMain]フットエナジーEMSは公式で1日30分までの使用と定められているんだ！理由は筋肉疲労・筋肉痛の原因となるから！[/chatMain]
[chatReply]なるほど！今回はその1日30分の限界を超えて使用したということね？[/chatReply]
[chatMain]そう！その通り！あと限界に挑戦していて、あることに気付いたからそれについても書いていこうと思うよ！[/chatMain]
フットエナジーEMSの限界に挑戦！結果は？
6日目の使用履歴はこんな感じ。
- 朝：レベル７
- 昼：レベル８
- 夜：レベル８×２
6日目は4回フットエナジーEMSを行いました。
正直葛藤はありましたよ？
だって公式でやるな！と言ってることをするわけですから。
親に報告せずに門限を破る的な背徳感はありました。
でもね？やっぱり思った。
[str type=1 p=true]フットエナジーEMSの30日間レビューをしてるわけですから、有意義な情報を伝えたい！[/str]
その一心で背徳感に立ち向かいました。
その結果。
[str type=2 p=true]翌日足に結構な疲れを感じていました！[/str]
足めっちゃ疲れてるなー。そっかー昨日ディズニー行ったもんなー。的な疲労。
これすなわちフットエナジーEMSの効果が出ているということではないでしょうか？
そこで思いました。
ちゃんと使えば、足の疲れしっかりと来るんだなーっと。
公式では30分以上使うと筋肉疲労するからダメってあるけど
筋肉疲労ってなんだ？っと思って改めて調べました。
すると、[str type=1 p=false]筋肉痛の別名を筋肉疲労という[/str]みたい。またはその逆？
ということは、フットエナジーEMSを使いすぎると筋肉痛がくるってこと。
それってめっちゃいいじゃん！って思う人も多いかもしれないよね！
だって筋肉痛＝筋トレの成果＝筋肉大きくなるって考えている人多いでしょ？
でもね、[str type=2 p=false]筋肉痛が来るから筋肉が大きくなる！というわけでもない[/str]らしい。
逆に筋肉痛が来なくても大きくなることはあるらしい。
じゃあフットエナジEMSの筋肉痛はどっちなんだよ！っなりますよね。
そこは安心してください。
[str type=1 p=true]私が30日間かけて検証します。[/str]
フットエナジーEMSをトレーニング要素を加えて使う方法を発見！？
昨日の4回目あることに挑戦しました。
それは、[str type=1 p=false]足の浮きを自分で抑えまくる！[/str]ということ。
どういうことか？
フットエナジーEMSはレベル5を超えたあたりから、電気で足が勝手に浮くんですよ。
かかとが勝手に浮くといった方が正しいかな？
筋肉に電気を通すと収縮するでしょ？[str type=2 p=false]それがふくらはぎで起こるから、勝手に背伸びしてしまう[/str]のですよ。
そこで私は思いました。
筋トレって何かと負荷をかけるじゃないですか？
主に重力を負荷とみなしてるでしょ？
じゃあフットエナジEMSでトレーニング成果を得るなら、電気で勝手に収縮する筋肉を抵抗と思ってしまえばいいのでは？っと。
結論以下のような感じでやればものすごく効果があったような気がします。
- 自分の意志に反して、足が勝手に浮くような強さにする。
- 足が浮いた時に、自分の意志で足を浮かさないように抵抗する。
この2STEPをするだけ。
私やってみて思いました。いつもと比べ物にならないくらいの疲れあるやん。っと。。
また同時にかかとを無理やり電極に触れさせることでより強い電気が流れます。
そりゃそうですよね。接点が増えるわけですから、より負荷も大きくなりますよ。
これガチで効くと思います。
でもね、この方法１つ問題があって公式がこの方法について書いていないところ。
公式推奨でない方法だから、無理してやる必要はない。
というか少しやってみて、無理そうならやめた方がいいかもしれない。
ただ私はこの方法でトレーニング効果が本当にあるのか？という点を検証します。
ということで、これからは毎日この方法でフットエナジーEMSを使います。
そして毎日私の足の写真を上げます。
7日目と30日目どのような差が足に出たのか？私も気になるので！
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