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あなぐら君。最近悩みがあるんだよね。

そんな深刻な顔してどうしたんだい?どんな悩みだい?

フットエナジーを使い始めて効果は出た!と実感してるけど、それを伝えるにはどうすればいいのか?ということに悩んでいるんだ。

なるほど。確かに、これまで効果が出たというのは主観でしかなかったもんね。定量的に示せないと、効果が出たとは言えないよね。

そう!定量的に示すには、何を示せばいいのか?というところが悩みなんだよね。

フットエナジーには足のトレーニングの効果があるんだろ?だったら、それを数値化すればいいんじゃないの?

そうか!普通に足をトレーニングしたと時のメリットを伝えることができればいいのか!
っということで早速本題!!
目次
フットエナジーの効果があると主観では思っている。
今私は毎日フットエナジーを使っている。
それもレベル8で。
主観的な話をすると、結構効果は出ていると思う。
足のむくみがとれたし、結構疲れている感じもある。
でもあくまでも主観だから、ブログを通じて読者さんに伝わっているか甚だ疑問である。
フットエナジーの効果を定量的に測る
ということで私は思った。
フットエナジーの効果を定量的に測っていこうと。
そもそもフットエナジーには足を鍛える効果がある。
実際に公式でもこのように書かれている。
○手軽に“ながらトレーニング”
俳優の保阪尚希さんが監修した、足裏EMS「フットエナジー」です。足を乗せて座っているだけ。足裏、ふくらはぎの筋肉にアプローチします。足裏の構造を立体的にし、アーチに沿う形で足指までフィットした状態でEMSを流せるように工夫しました
https://qvc.jp/cont/detail/ShohinDetail.html?hinban=675691
足をトレーニングすると下記のような効果があるらしい。
- 基礎代謝の向上
- 体幹強化による姿勢の改善
- 疲れにくくなる
- 関節の保護
- 骨密度の増加
ここから定量的に効果を測れるのは、下記の点だと思う。
- 基礎代謝がどれくらい上がったのか?
- 骨格筋率がどれくらい上がったのか?
- ウォーキングやランニングの距離や時間は?
っということで、
今後は毎日基礎代謝と骨格筋率を測ります。
また時間が不定期になってしまうと数値にずれが発生するので、
時間は寝起きに基礎代謝と骨格筋率を測ります。
またウォーキングやランニングの距離や時間については、頻度が大事になると思います。
というのも、毎日ウォーキングやランニングをすると単純にトレーニングによって向上したといわれかねない。
ということで、
ウォーキングやランニングによる距離や時間の定量的な計測は、1週間に1度だけにします。
明日の朝からスタートです!
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