【13日目】フットエナジー30日間生活!ちょっとした事件が発生!

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さて今回も張り切ってフットエナジー生活13日目の記事を書いていくよー!

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確か計量し始めて3日目だよね!

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そう!初めて3日目!だからその数値も載せていくよー!

フットエナジー13日目の数値

  • 体重:71.2kg
  • 体脂肪率:16.6%
  • 骨格筋率:37.5%
  • 体年齢:25才
  • 基礎代謝:1674kcal

3日目で驚いたのが、基礎代謝がこれまで1666だったのに、いきなり1674に上がっている点!

言うて0.4%ほどの上昇だから、これは誤差の範疇ということができると思うけど、測っていて少し驚いたね。

また、骨格筋率もこれまで36.8%だったのに、37.5%になってるから驚きがある。

とはいえおそらくこれも誤差の範疇だと思う。

何となくだけど基礎代謝が1700kcal超えてきたら、誤差の範疇を超えてくるのではないか?と思っている。

なので、フットエナジーを頑張って1700kcal越をしたいところだね!

ちなみに1kgの筋肉増えたら、基礎代謝が15kcal上がるらしい。

ということは、3kgほどの筋肉がフットエナジーによってつかないと、達成はできないということ!

頑張れ!フットエナジー!

いよいよ明日からランニング&ウォーキング週間

明日からフットエナジーの効果を示すために、ランニング&ウォーキングをしようと思う!

もちろんどのくらいの距離をどのくらいの時間で走ったというデータ付きで!

それによって、フットエナジーの効果を感じることができるのではないか!?と思っているわけ!

ということでお楽しみに!


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