【13日目】フットエナジー30日間生活！ちょっとした事件が発生！

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[chatMain]さて今回も張り切ってフットエナジー生活13日目の記事を書いていくよー！[/chatMain]

[chatReply]確か計量し始めて3日目だよね！[/chatReply]

[chatMain]そう！初めて3日目！だからその数値も載せていくよー！[/chatMain]

フットエナジー13日目の数値

• 体重：71.2kg
• 体脂肪率：16.6％
• 骨格筋率：37.5％
• 体年齢：25才
• 基礎代謝：1674kcal

3日目で驚いたのが、基礎代謝がこれまで1666だったのに、いきなり1674に上がっている点！

言うて0.4％ほどの上昇だから、これは誤差の範疇ということができると思うけど、測っていて少し驚いたね。

また、骨格筋率もこれまで36.8％だったのに、37.5％になってるから驚きがある。

とはいえおそらくこれも誤差の範疇だと思う。

何となくだけど基礎代謝が1700kcal超えてきたら、誤差の範疇を超えてくるのではないか？と思っている。

なので、フットエナジーを頑張って1700kcal越をしたいところだね！

ちなみに1kgの筋肉増えたら、基礎代謝が15kcal上がるらしい。

ということは、3kgほどの筋肉がフットエナジーによってつかないと、達成はできないということ！

頑張れ！フットエナジー！

いよいよ明日からランニング＆ウォーキング週間

明日からフットエナジーの効果を示すために、ランニング＆ウォーキングをしようと思う！

もちろんどのくらいの距離をどのくらいの時間で走ったというデータ付きで！

それによって、フットエナジーの効果を感じることができるのではないか！？と思っているわけ！

ということでお楽しみに！

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