継続するためにとりあえず5分やってみて本当に5分で終える作戦

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みなさんこんにちは!ヒロポンです!

最近は継続系の自己啓発本をいろいろ読んでるのですが、そのほとんどで書いているのが、「とりあえず5分始めてみなさい。結果1時間やっちゃうから」ってやつ。

いや、いいんですよ。

おっしゃってることは十分にわかりますし、その通りだと思います。

でもね?やる側って、そのとりあえず5分にプレッシャー感じません?

5分始めたら、1時間やらんとあかん。5分始めて5分で終えたらあかん。的な。

で、私おもったんです。ガチで5分で止めてやろうというていで初めて見るのはどうだろうか?と。

始める前に5分のタイマーをセットして、タイマーなったら終わってやる!絶対に!くらいの勢いでやってみる。

で、タイマー鳴って続けたければ続ければいいし、辞めたければ辞めればいい。

今まで何もしてなかったのに、1日5分できたのすごくない!?って自分をほめる。

ってルール。

これでやっていくと、そこそこ続けれる気がします。

ってことで、ブログ継続で実践しますわ!!

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